張世雄 2017/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

張世雄苗栗
ID 277818

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0.3 km | 00:01:04 | 03:20/km

日期: 2017-07-14 19:41 - 平均心率: 121 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 03'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 103.18 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 19 累積 : 536.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sunny 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'16"	00:01'03"

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