caster_J 2013/11/20 訓練日誌

caster_J 彰化
ID 51214

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caster_J

10.0 km | 00:53:13 | 05:18/km

日期: 2013-11-20 20:44 - 卡路里: 936 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 04'06" / 05'22" / 05'22" / 05'47" / 05'29" / 05'30" / 05'36" / 05'40" / 05'20" / 04'50" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'29"

(00'29")

04'31"

106 / 106

52'44"

(53'13")

05'18" (+00'47")

9932 / 10039

冷的話就算了

下雨是哪招 ~_~

11月累積里程 : 178.83 km

MERRELL BAREFOOT ROAD GLOVE 2 累積 : 1819.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), ... 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	05'22"	00:09'28"
3	05'22"	00:14'50"
4	05'47"	00:20'37"
5	05'29"	00:26'06"
6	05'30"	00:31'36"
7	05'36"	00:37'12"
8	05'40"	00:42'52"
9	05'20"	00:48'12"
10	04'50"	00:53'02"
10.0	18'20"	00:53'13"

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