15.0 km | 01:20:25 | 05:21/km日期: 2017-07-15 22:16 - 地點: 龍岡 - 平均心率: 157 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 13791 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'13" / 05'25" / 05'25" / 05'24" / 05'18" / 05'18" / 05'25" / 05'26" / 05'18" / 05'20" / 05'13" / 05'14" / 05'23" / 05'20" / 04'28" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+01'47") | 1006 / 1006 | 167 / 96 |
2 | | 05'24" (+00'58") | 1002 / 2008 | 168 / 109 |
3 | | 05'23" (+00'57") | 1005 / 3014 | 171 / 108 |
4 | | 05'21" (+00'55") | 1004 / 4018 | 167 / 111 |
5 | | 05'17" (+00'51") | 1002 / 5020 | 166 / 113 |
6 | | 05'19" (+00'53") | 1008 / 6029 | 173 / 108 |
7 | | 05'23" (+00'57") | 1004 / 7033 | 173 / 106 |
8 | | 05'21" (+00'55") | 1002 / 8035 | 170 / 109 |
9 | | 05'19" (+00'53") | 1004 / 9040 | 176 / 106 |
10 | | 05'17" (+00'51") | 1006 / 10047 | 170 / 110 |
11 | | 05'11" (+00'45") | 1006 / 11053 | 173 / 111 |
12 | | 05'11" (+00'45") | 1005 / 12059 | 176 / 108 |
13 | | 05'25" (+00'59") | 1006 / 13065 | 174 / 105 |
14 | | 05'12" (+00'46") | 1009 / 14074 | 171 / 112 |
15 | | 04'26" | 1008 / 15083 | 174 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.78 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'25" | 00:11'38" |
3 | 05'25" | 00:17'03" |
4 | 05'24" | 00:22'27" |
5 | 05'18" | 00:27'45" |
6 | 05'18" | 00:33'03" |
7 | 05'25" | 00:38'28" |
8 | 05'26" | 00:43'54" |
9 | 05'18" | 00:49'12" |
10 | 05'20" | 00:54'32" |
11 | 05'13" | 00:59'45" |
12 | 05'14" | 01:04'59" |
13 | 05'23" | 01:10'22" |
14 | 05'20" | 01:15'42" |
15 | 04'28" | 01:20'10" |
15.0 | 08'31" | 01:20'25" |