7.0 km | 01:03:50 | 09:06/km日期: 2017-07-17 17:43 - 平均心率: 130 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 10'42" / 06'48" / 09'45" / 08'05" / 10'45" / 09'18" / 08'18" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'56" (+04'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" (+02'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'44" (+03'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'05" (+02'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'19" (+01'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'20" (+03'32") | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 06'48" | 00:17'30" |
3 | 09'45" | 00:27'15" |
4 | 08'05" | 00:35'20" |
5 | 10'45" | 00:46'05" |
6 | 09'18" | 00:55'23" |
7 | 08'18" | 01:03'41" |
7.0 | 10'23" | 01:03'48" |