左臉陳冠希 2017/07/12 訓練日誌

左臉陳冠希桃園
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左臉陳冠希

11.0 km | 01:21:31 | 07:23/km

日期: 2017-07-12 20:57 - 地點: 桃園區 - 卡路里: 933 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'00" / 07'22" / 07'08" / 06'35" / 07'31" / 07'33" / 07'54" / 07'30" / 06'42" / 08'17" / 07'22" / 54'26" /

基本訓練

7月累積里程 : 48.07 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 陳政群和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	07'22"	00:13'22"
3	07'08"	00:20'30"
4	06'35"	00:27'05"
5	07'31"	00:34'36"
6	07'33"	00:42'09"
7	07'54"	00:50'03"
8	07'30"	00:57'33"
9	06'42"	01:04'15"
10	08'17"	01:12'32"
11	07'22"	01:19'54"
11.0	53'15"	01:21'32"

朋友動態

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00:05:20

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h

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6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km

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0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km

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7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km