藍重文 2017/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

藍重文新北市
ID 5383

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16.5 km | 02:06:44 | 07:41/km

日期: 2017-07-19 19:11 - 地點: 新月橋>光復橋 - 卡路里: 1112 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 12'36" / 08'13" / 07'14" / 07'03" / 06'56" / 06'49" / 06'29" / 06'45" / 06'56" / 06'51" / 07'30" / 06'25" / 06'09" / 06'59" / 06'36" / 09'31" / 16'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'25"

(12'25")

12'28" (+06'19")

994 / 994

2

08'19"

(20'44")

08'16" (+02'07")

1004 / 1999

3

07'19"

(28'03")

07'14" (+01'05")

1009 / 3008

4

07'03"

(35'06")

07'01" (+00'52")

1004 / 4013

5

07'02"

(42'08")

06'59" (+00'50")

1006 / 5019

展開計圈分析

新北市

藍重文

·

週週新月橋慢跑社團練

7月累積里程 : 288.84 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

Younger Wang, 陳建宏和其他 12 人說推

·

Mandy 7點多就去偷跑……輸10K >_<

2017-07-20 07:25 ·

1 個人推

藍重文下次妳就會聽到幹聲。連。連。。。

2017-07-20 20:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'36"	00:12'36"
2	08'13"	00:20'49"
3	07'14"	00:28'03"
4	07'03"	00:35'06"
5	06'56"	00:42'02"
6	06'49"	00:48'51"
7	06'29"	00:55'20"
8	06'45"	01:02'05"
9	06'56"	01:09'01"
10	06'51"	01:15'52"
11	07'30"	01:23'22"
12	06'25"	01:29'47"
13	06'09"	01:35'56"
14	06'59"	01:42'55"
15	06'36"	01:49'31"
16	09'31"	01:59'02"
16.5	16'22"	02:06'44"

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