10.3 km | 00:55:09 | 05:21/km日期: 2008-12-11 03:03 - 地點: Cork University - 平均心率: 169 - 卡路里: 597 Cal
Pace: 05'55" / 05'08" / 05'08" / 05'09" / 05'07" / 05'35" / 05'13" / 05'16" / 05'35" / 04'17" / 09'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.02 km 
Adidas Adizero CS 累積 :
1553.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'08" | 00:11'03" |
3 | 05'08" | 00:16'11" |
4 | 05'09" | 00:21'20" |
5 | 05'07" | 00:26'27" |
6 | 05'35" | 00:32'02" |
7 | 05'13" | 00:37'15" |
8 | 05'16" | 00:42'31" |
9 | 05'35" | 00:48'06" |
10 | 04'17" | 00:52'23" |
10.3 | 09'45" | 00:55'09" |