10.0 km | 00:51:22 | 05:07/km日期: 2017-07-19 22:15 - 地點: 忠貞 - 平均心率: 158 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9121 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'35" / 05'14" / 05'14" / 05'13" / 05'12" / 05'01" / 05'00" / 04'57" / 04'57" / 04'50" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'44") | 1004 / 1004 | 169 / 106 |
2 | | 05'12" (+00'23") | 1005 / 2010 | 178 / 107 |
3 | | 05'13" (+00'24") | 1002 / 3012 | 179 / 107 |
4 | | 05'12" (+00'23") | 1003 / 4016 | 181 / 105 |
5 | | 05'09" (+00'20") | 1006 / 5022 | 178 / 108 |
6 | | 04'59" (+00'10") | 1004 / 6027 | 180 / 110 |
7 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 7028 | 180 / 110 |
8 | | 04'55" (+00'06") | 1003 / 8031 | 176 / 114 |
9 | | 04'55" (+00'06") | 1006 / 9037 | 176 / 114 |
10 | | 04'49" | 1008 / 10046 | 174 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.78 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'14" | 00:10'49" |
3 | 05'14" | 00:16'03" |
4 | 05'13" | 00:21'16" |
5 | 05'12" | 00:26'28" |
6 | 05'01" | 00:31'29" |
7 | 05'00" | 00:36'29" |
8 | 04'57" | 00:41'26" |
9 | 04'57" | 00:46'23" |
10 | 04'50" | 00:51'13" |
10.0 | 05'46" | 00:51'22" |