llllllllLeo 2017/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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19.1 km | 05:28:33 | 17:11/km

日期: 2017-07-15 09:35 - 總爬升: 872 m - 地點: 麥4至沙田坳 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1067 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 12'56" / 10'52" / 10'00" / 20'59" / 24'21" / 16'45" / 29'35" / 12'22" / 14'23" / 17'47" / 13'59" / 12'28" / 21'08" / 16'03" / 19'27" / 09'05" / 37'56" / 13'20" / 12'36" / 20'58" /

今次有上大金鐘

7月累積里程 : 128.18 km

NB RC1300 累積 : 907.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

跑極也友, v baitou 👣 👣 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'56"	00:12'56"
2	10'52"	00:23'48"
3	10'00"	00:33'48"
4	20'59"	00:54'47"
5	24'21"	01:19'08"
6	16'45"	01:35'53"
7	29'35"	02:05'28"
8	12'22"	02:17'50"
9	14'23"	02:32'13"
10	17'47"	02:50'00"
11	13'59"	03:03'59"
12	12'28"	03:16'27"
13	21'08"	03:37'35"
14	16'03"	03:53'38"
15	19'27"	04:13'05"
16	09'05"	04:22'10"
17	37'56"	05:00'06"
18	13'20"	05:13'26"
19	12'36"	05:26'02"
19.1	20'57"	05:28'33"

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