藍重文 2017/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

藍重文新北市
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15.8 km | 02:04:02 | 07:51/km

日期: 2017-07-21 19:54 - 地點: 新月橋>華中橋 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 07'36" / 06'41" / 07'40" / 07'20" / 06'56" / 06'59" / 06'54" / 07'54" / 07'07" / 06'55" / 07'00" / 07'33" / 07'01" / 08'46" / 09'07" / 16'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'34" (+00'56")

992 / 992

2

06'40"

(14'11")

06'38"

1004 / 1996

3

07'40"

(21'51")

07'42" (+01'04")

995 / 2991

4

07'26"

(29'17")

07'20" (+00'42")

1012 / 4004

5

06'56"

(36'13")

06'55" (+00'17")

1000 / 5004

展開計圈分析

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7月累積里程 : 288.84 km

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Younger Wang, 黃淑芳和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'41"	00:14'17"
3	07'40"	00:21'57"
4	07'20"	00:29'17"
5	06'56"	00:36'13"
6	06'59"	00:43'12"
7	06'54"	00:50'06"
8	07'54"	00:58'00"
9	07'07"	01:05'07"
10	06'55"	01:12'02"
11	07'00"	01:19'02"
12	07'33"	01:26'35"
13	07'01"	01:33'36"
14	08'46"	01:42'22"
15	09'07"	01:51'29"
15.8	16'05"	02:04'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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