KeNt NG 2017/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

KeNt NG 新界
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6.1 km | 00:27:20 | 04:28/km

日期: 2017-07-21 19:38 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 04'21" / 04'27" / 09'59" / 04'35" / 10'54" / 04'34" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'57"

(08'57")

04'25"

2026 / 2026

2

09'18"

(18'15")

04'32" (+00'07")

2048 / 4074

3

09'05"

(27'20")

04'27" (+00'02")

2039 / 6114

Tempo 3x2000m@4:30/km

7月累積里程 : 227.11 km

ASICS SKYSENSOR JAPAN 累積 : 1206.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, Sundae 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'27"	00:08'48"
3	09'59"	00:18'47"
4	04'35"	00:23'22"
5	10'54"	00:34'16"
6	04'34"	00:38'50"
6.1	03'38"	00:39'15"

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