就是跑(二鹿慢跑) 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

就是跑(二鹿慢跑) 彰化
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就是跑(二鹿慢跑)

16.1 km | 01:23:40 | 05:11/km

日期: 2013-11-21 18:52 - 卡路里: 1088 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 48%

Pace: 04'52" / 04'35" / 04'05" / 04'03" / 05'25" / 05'25" / 05'28" / 05'36" / 05'26" / 05'26" / 05'41" / 05'20" / 05'20" / 05'21" / 05'24" / 05'26" / 06'48" /

11月累積里程 : 405.59 km

Android 上傳 | 11 years ago

葉順德, 智源和其他 29 人說推

·

Justin 蝦咪，原來你才跑第3K就衝喔，那後面ㄋㄟ，馬卡有凍頭ㄟ

2013-11-21 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'35"	00:09'27"
3	04'05"	00:13'32"
4	04'03"	00:17'35"
5	05'25"	00:23'00"
6	05'25"	00:28'25"
7	05'28"	00:33'53"
8	05'36"	00:39'29"
9	05'26"	00:44'55"
10	05'26"	00:50'21"
11	05'41"	00:56'02"
12	05'20"	01:01'22"
13	05'20"	01:06'42"
14	05'21"	01:12'03"
15	05'24"	01:17'27"
16	05'26"	01:22'53"
16.1	06'48"	01:23'40"

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