4.1 km | 00:35:12 | 08:38/km日期: 2017-07-23 10:46 - 平均心率: 133 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 35°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'45" / 09'15" / 09'02" / 09'31" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+02'24") | 410 / 410 |
2 | | 06'10" (+00'40") | 800 / 1210 |
3 | | 38'49" (+33'19") | 103 / 1313 |
4 | | 05'30" | 800 / 2113 |
5 | | 34'19" (+28'49") | 116 / 2229 |
6 | | 05'45" (+00'15") | 800 / 3029 |
7 | | 29'28" (+23'58") | 135 / 3165 |
8 | | 05'51" (+00'21") | 800 / 3965 |
9 | | 12'25" (+06'55") | 105 / 4071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 182.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 09'15" | 00:16'00" |
3 | 09'02" | 00:25'02" |
4 | 09'31" | 00:34'33" |
4.1 | 12'38" | 00:35'27" |