ryankung 2013/11/20 訓練日誌

ryankung 高雄
ID 17927

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ryankung

10.7 km | 00:56:22 | 05:15/km

日期: 2013-11-20 16:19 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 04'43" / 04'50" / 04'56" / 05'03" / 05'16" / 05'05" / 05'30" / 05'28" / 05'39" / 05'42" / 05'44" /

一樣的路線明顯比昨天無力了

11月累積里程 : 123.55 km

Adidas boost 累積 : 323.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Sunny Chen, ricky tseng 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'50"	00:09'33"
3	04'56"	00:14'29"
4	05'03"	00:19'32"
5	05'16"	00:24'48"
6	05'05"	00:29'53"
7	05'30"	00:35'23"
8	05'28"	00:40'51"
9	05'39"	00:46'30"
10	05'42"	00:52'12"
10.7	05'44"	00:56'22"

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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