侯佳典 2017/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

侯佳典台中
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4.4 km | 00:28:08 | 06:23/km

日期: 2017-07-23 06:33 - 地點: 從心之芳庭回程 - 天氣: 晴 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'08" / 06'24" / 06'36" / 05'40" / 05'44" /

下坡的振動，讓腰更不舒服，速率只能這樣囉～不要太勉強

7月累積里程 : 92.06 km

亞瑟士ASICS GEL-KAYANO 20 累積 : 1082.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

曾烽耿, Ichiro Chang 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'24"	00:13'32"
3	06'36"	00:20'08"
4	05'40"	00:25'48"
4.4	05'44"	00:28'08"

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