12.3 km | 01:19:28 | 06:27/km日期: 2017-07-25 04:38 - 總爬升: 262 m - 地點: 大同山 - 天氣: 不太熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 760 Cal
Pace: 05'56" / 05'38" / 11'36" / 07'13" / 06'17" / 07'16" / 06'15" / 05'33" / 11'11" / 04'04" / 04'04" / 03'55" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'35" (+07'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+03'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+02'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+03'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+02'15") | 421 / 6421 |
| 8 | | 05'58" (+02'08") | 1000 / 7421 |
| 9 | | 11'14" (+07'24") | 1000 / 8421 |
| 10 | | 04'47" (+00'57") | 1000 / 9421 |
| 11 | | 03'50" | 1000 / 10421 |
| 12 | | 04'01" (+00'11") | 1000 / 11421 |
| 13 | | 03'48" | 869 / 12290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
147.65 km 
MIZUNO 皇速 累積 :
2305.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'38" | 00:11'34" |
| 3 | 11'36" | 00:23'10" |
| 4 | 07'13" | 00:30'23" |
| 5 | 06'17" | 00:36'40" |
| 6 | 07'16" | 00:43'56" |
| 7 | 06'15" | 00:50'11" |
| 8 | 05'33" | 00:55'44" |
| 9 | 11'11" | 01:06'55" |
| 10 | 04'04" | 01:10'59" |
| 11 | 04'04" | 01:15'03" |
| 12 | 03'55" | 01:18'58" |
| 12.3 | 03'40" | 01:20'02" |
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