Leowang 2017/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Leowang 台中
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5.6 km | 00:41:37 | 07:26/km

日期: 2017-07-25 07:09 - 地點: 寶山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 28°C - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'45" / 06'51" / 08'22" / 07'48" / 07'11" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'39" (+00'03")

995 / 995

2

07'21"

(13'59")

06'56" (+00'20")

1059 / 2054

3

08'33"

(22'32")

08'29" (+01'53")

1006 / 3061

4

07'42"

(30'14")

07'40" (+01'04")

1002 / 4064

5

06'43"

(36'57")

06'36"

1016 / 5080

6

04'40"

(41'37")

08'19" (+01'43")

560 / 5641

基本訓練。

7月累積里程 : 108.64 km

Adidas A DIPRENE+ 累積 : 453.6 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

❣荷°°⊙﹏⊙⑅, Puffy 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'51"	00:13'36"
3	08'22"	00:21'58"
4	07'48"	00:29'46"
5	07'11"	00:36'57"
5.6	07'54"	00:41'37"

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