張世雄 2017/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

張世雄苗栗
ID 277818

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1.2 km | 00:07:22 | 05:59/km

日期: 2017-07-26 19:35 - 平均心率: 158 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'00" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

1000 / 1000

2

01'21"

(07'22")

05'52"

232 / 1232

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 103.18 km

母子鱷魚 3代丫拖（藍）累積 : 284.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

菜雞（小P), ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
1.2	05'48"	00:07'21"

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