鐘永德 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

鐘永德台中
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21.6 km | 02:00:59 | 05:36/km

日期: 2013-11-23 04:53 - 總爬升: 302 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1397 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 05'28" / 05'25" / 05'30" / 05'18" / 05'25" / 05'25" / 05'23" / 05'12" / 05'33" / 05'18" / 05'40" / 05'47" / 05'32" / 05'33" / 05'58" / 06'03" / 05'52" / 05'44" / 05'54" / 05'46" / 05'58" / 05'51" /

用半馬慶祝總里程破千>。<

11月累積里程 : 201.66 km

Nike free 2.0 (小黑) 累積 : 1035.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, Yu hung 和其他 31 人說推

·

觀看另 2 則留言

鐘永德謝謝

2013-11-23 16:58 ·

Richie Yeh 讚喔！

2013-11-23 21:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'25"	00:10'53"
3	05'30"	00:16'23"
4	05'18"	00:21'41"
5	05'25"	00:27'06"
6	05'25"	00:32'31"
7	05'23"	00:37'54"
8	05'12"	00:43'06"
9	05'33"	00:48'39"
10	05'18"	00:53'57"
11	05'40"	00:59'37"
12	05'47"	01:05'24"
13	05'32"	01:10'56"
14	05'33"	01:16'29"
15	05'58"	01:22'27"
16	06'03"	01:28'30"
17	05'52"	01:34'22"
18	05'44"	01:40'06"
19	05'54"	01:46'00"
20	05'46"	01:51'46"
21	05'58"	01:57'44"
21.6	05'51"	02:00'59"

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