10.1 km | 00:58:37 | 05:48/km日期: 2017-07-25 18:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 9876 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'06" / 06'18" / 05'53" / 05'39" / 05'21" / 05'07" / 05'23" / 05'47" / 05'42" / 05'38" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+01'56") | 1006 / 1006 | 162 / 86 |
2 | | 06'16" (+01'09") | 1004 / 2010 | 164 / 96 |
3 | | 05'53" (+00'46") | 1010 / 3021 | 164 / 103 |
4 | | 05'32" (+00'25") | 1008 / 4030 | 167 / 107 |
5 | | 05'19" (+00'12") | 1004 / 5034 | 171 / 109 |
6 | | 05'07" | 1008 / 6042 | 173 / 112 |
7 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 7042 | 174 / 107 |
8 | | 05'47" (+00'40") | 1006 / 8048 | 169 / 101 |
9 | | 05'39" (+00'32") | 1007 / 9055 | 170 / 103 |
10 | | 05'37" (+00'30") | 1001 / 10057 | 170 / 104 |
11 | | 07'05" (+01'58") | 94 / 10151 | 156 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 28.28 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'18" | 00:13'24" |
3 | 05'53" | 00:19'17" |
4 | 05'39" | 00:24'56" |
5 | 05'21" | 00:30'17" |
6 | 05'07" | 00:35'24" |
7 | 05'23" | 00:40'47" |
8 | 05'47" | 00:46'34" |
9 | 05'42" | 00:52'16" |
10 | 05'38" | 00:57'54" |
10.1 | 07'37" | 00:58'37" |