11.2 km | 01:00:09 | 05:20/km日期: 2017-07-26 05:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 890 Cal - 總步數: 10409 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'31" / 05'26" / 05'22" / 05'18" / 05'14" / 05'13" / 05'16" / 05'20" / 05'26" / 05'23" / 05'18" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'16") | 1007 / 1007 | 173 / 105 |
2 | | 05'24" (+00'12") | 1003 / 2011 | 174 / 105 |
3 | | 05'21" (+00'09") | 1001 / 3013 | 174 / 106 |
4 | | 05'17" (+00'05") | 1001 / 4014 | 174 / 108 |
5 | | 05'12" | 1001 / 5015 | 175 / 109 |
6 | | 05'12" | 1010 / 6026 | 174 / 110 |
7 | | 05'14" (+00'02") | 1001 / 7027 | 172 / 110 |
8 | | 05'17" (+00'05") | 1007 / 8035 | 172 / 109 |
9 | | 05'22" (+00'10") | 1007 / 9043 | 171 / 108 |
10 | | 05'20" (+00'08") | 1007 / 10050 | 171 / 109 |
11 | | 05'16" (+00'04") | 1001 / 11052 | 171 / 110 |
12 | | 05'18" (+00'06") | 247 / 11300 | 170 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.39 km 母子鱷魚第三代Y拖-淺黃43/44 累積 :
419.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'26" | 00:10'57" |
3 | 05'22" | 00:16'19" |
4 | 05'18" | 00:21'37" |
5 | 05'14" | 00:26'51" |
6 | 05'13" | 00:32'04" |
7 | 05'16" | 00:37'20" |
8 | 05'20" | 00:42'40" |
9 | 05'26" | 00:48'06" |
10 | 05'23" | 00:53'29" |
11 | 05'18" | 00:58'47" |
11.2 | 05'30" | 01:00'09" |