崔存得 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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10.0 km | 00:57:42 | 05:44/km

日期: 2013-11-22 17:20 - 地點: 高雄_河堤 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'25" / 05'47" / 05'45" / 05'45" / 05'49" / 06'05" / 05'37" / 05'54" / 05'36" / 05'34" / 09'15" /

早下班，趁天還微亮跑一跑。

11月累積里程 : 125.71 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1781.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

霱兒, PaulSun 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'47"	00:11'12"
3	05'45"	00:16'57"
4	05'45"	00:22'42"
5	05'49"	00:28'31"
6	06'05"	00:34'36"
7	05'37"	00:40'13"
8	05'54"	00:46'07"
9	05'36"	00:51'43"
10	05'34"	00:57'17"
10.0	09'15"	00:57'42"

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成績 : 01:07:05

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