侯錦豐 2017/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

侯錦豐嘉義
ID 66393

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21.0 km | 02:21:28 | 06:43/km

日期: 2017-07-23 05:42 - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'23" / 06'41" / 06'17" / 06'02" / 05'44" / 06'22" / 05'17" / 06'31" / 05'29" / 06'14" / 05'34" / 05'49" / 06'28" / 06'43" / 08'24" / 08'27" / 06'55" / 08'32" / 09'03" / 07'44" / 06'46" / 08'20" /

嘉義

侯錦豐

·

基本訓練

7月累積里程 : 36.82 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

J, 張同心和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'41"	00:13'04"
3	06'17"	00:19'21"
4	06'02"	00:25'23"
5	05'44"	00:31'07"
6	06'22"	00:37'29"
7	05'17"	00:42'46"
8	06'31"	00:49'17"
9	05'29"	00:54'46"
10	06'14"	01:01'00"
11	05'34"	01:06'34"
12	05'49"	01:12'23"
13	06'28"	01:18'51"
14	06'43"	01:25'34"
15	08'24"	01:33'58"
16	08'27"	01:42'25"
17	06'55"	01:49'20"
18	08'32"	01:57'52"
19	09'03"	02:06'55"
20	07'44"	02:14'39"
21	06'46"	02:21'25"
21.0	15'22"	02:21'30"

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朋友動態

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