8.0 km | 00:37:06 | 04:37/km日期: 2017-07-23 18:31 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 6806 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 44%
Pace: 04'14" / 04'33" / 04'40" / 04'58" / 04'36" / 04'29" / 04'46" / 04'20" / 17'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'25" (+00'10") | 1000 / 1000 | 182 / 123 |
| 2 | | 04'33" (+00'18") | 1000 / 2000 | 184 / 119 |
| 3 | | 04'40" (+00'25") | 1007 / 3008 | 184 / 115 |
| 4 | | 05'00" (+00'45") | 1000 / 4008 | 179 / 111 |
| 5 | | 04'33" (+00'18") | 1009 / 5018 | 185 / 118 |
| 6 | | 04'33" (+00'18") | 1001 / 6020 | 184 / 118 |
| 7 | | 04'42" (+00'27") | 1006 / 7027 | 184 / 115 |
| 8 | | 04'15" | 1008 / 8036 | 185 / 126 |
退乳酸陪女友騎腳踏車來跑一下，我決定今年不報太多場了，決定先把一個東西改善再來跑，非常要命又影響速度的問題。
7月累積里程 : 176.84 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'33" | 00:08'47" |
| 3 | 04'40" | 00:13'27" |
| 4 | 04'58" | 00:18'25" |
| 5 | 04'36" | 00:23'01" |
| 6 | 04'29" | 00:27'30" |
| 7 | 04'46" | 00:32'16" |
| 8 | 04'20" | 00:36'36" |
| 8.0 | 16'50" | 00:37'06" |
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