李建霖 2013/11/23 訓練日誌

李建霖桃園
ID 19711

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李建霖

10.6 km | 00:56:52 | 05:22/km

日期: 2013-11-23 21:53 - 地點: 成功大學各校區國賓戲院 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'38" / 05'34" / 05'32" / 05'06" / 05'50" / 05'15" / 05'31" / 04'47" / 05'26" / 05'21" / 05'01" /

11月累積里程 : 270.11 km

Adidas Response Cushion 22 Shoes 累積 : 1169.2 km

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liu hsuan, 黃世明和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'34"	00:11'12"
3	05'32"	00:16'44"
4	05'06"	00:21'50"
5	05'50"	00:27'40"
6	05'15"	00:32'55"
7	05'31"	00:38'26"
8	04'47"	00:43'13"
9	05'26"	00:48'39"
10	05'21"	00:54'00"
10.6	05'00"	00:56'52"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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