Jeff Chan🐷 2017/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chan🐷 桃園
ID 197745

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5.0 km | 00:30:53 | 06:10/km

日期: 2017-07-26 20:45 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'10" / 06'00" / 06'03" / 06'19" / 06'15" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'15")

06'00"

1000 / 2000

3

06'02"

(18'17")

06'02" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'19"

(24'36")

06'19" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'14"

(30'51")

06'14" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'53")

04'10"

10 / 5010

7月累積里程 : 45.38 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳政群和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'00"	00:12'10"
3	06'03"	00:18'13"
4	06'19"	00:24'32"
5	06'15"	00:30'47"
5.0	03'15"	00:30'49"

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