陳錦鳳 2017/08/03 訓練日誌

陳錦鳳桃園
ID 226028

73 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳錦鳳

5.1 km | 00:31:38 | 06:15/km

日期: 2017-08-03 18:18 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 07'07" / 05'51" / 06'02" / 05'59" / 06'10" / 08'03" /

桃園

陳錦鳳

留言

基本訓練
--
這幾天公司冷氣壞掉，坐在辦公室就像坐在烤箱裡好悶好熱啊！😱😱😱
下班後來跑還是一樣悶熱啊！
真糟糕完全爬不起來🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
希望星期日的桃園議長盃不要太熱🌥
只希望無傷完賽就好，加油喔！💪🏃🏽‍♀️

8月累積里程 : 94.53 km

美津濃 Wave Rider 18 累積 : 1616.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Liu文, 陳正坤和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'51"	00:12'58"
3	06'02"	00:19'00"
4	05'59"	00:24'59"
5	06'10"	00:31'09"
5.1	07'29"	00:31'38"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:59