柯安駿 2017/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
ID 303876

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5.0 km | 00:26:17 | 05:13/km

日期: 2017-08-02 18:20 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'01" / 05'05" / 05'10" / 05'21" / 05'35" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'58"

991 / 991

2

05'06"

(10'02")

05'04" (+00'06")

1005 / 1997

3

05'09"

(15'11")

05'09" (+00'11")

997 / 2994

4

05'21"

(20'32")

05'21" (+00'23")

999 / 3993

5

05'35"

(26'07")

05'34" (+00'36")

1001 / 4995

6

00'10"

(26'17")

05'03" (+00'05")

32 / 5027

今天跑起來好累

8月累積里程 : 55.74 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 7 years ago

郭益銘, yuming.guo 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'05"	00:10'06"
3	05'10"	00:15'16"
4	05'21"	00:20'37"
5	05'35"	00:26'12"
5.0	02'46"	00:26'17"

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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