ㄚ偉 2017/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ偉苗栗
ID 66142

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5.0 km | 00:24:29 | 04:53/km

日期: 2017-08-05 16:50 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'02" / 04'45" / 04'46" / 04'50" / 05'05" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'18")

1000 / 1000

2

04'44"

(09'46")

04'44"

1000 / 2000

3

04'45"

(14'32")

04'45" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'50"

(19'23")

04'50" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'04"

(24'27")

05'04" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'01"

(24'29")

03'42"

8 / 5008

8月累積里程 : 129.28 km

ADIDAS adios3 愛迪達累積 : 694.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

看只是看, Mint Black 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'45"	00:09'47"
3	04'46"	00:14'33"
4	04'50"	00:19'23"
5	05'05"	00:24'28"
5.0	03'45"	00:24'30"

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