6.5 km | 01:35:31 | 14:43/km日期: 2017-08-03 17:03 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 12'47" / 14'53" / 16'13" / 13'05" / 16'37" / 13'30" / 13'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'45" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'51" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'13" (+03'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'36" (+03'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'30" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'19" (+00'15") | 485 / 6485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 22.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 14'53" | 00:27'40" |
3 | 16'13" | 00:43'53" |
4 | 13'05" | 00:56'58" |
5 | 16'37" | 01:13'35" |
6 | 13'30" | 01:27'05" |
6.5 | 13'18" | 01:33'33" |