6.4 km | 00:47:28 | 07:25/km日期: 2017-08-08 19:39 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 07'15" / 07'18" / 08'25" / 07'08" / 08'18" / 07'03" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" | 397 / 6397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
96.74 km UNDER ARMOUR BANDIT 2 累積 :
125.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'18" | 00:14'33" |
3 | 08'25" | 00:22'58" |
4 | 07'08" | 00:30'06" |
5 | 08'18" | 00:38'24" |
6 | 07'03" | 00:45'27" |
6.4 | 05'04" | 00:47'28" |