柯安駿 2017/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
ID 303876

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3.0 km | 00:15:48 | 05:16/km

日期: 2017-08-08 18:41 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'04" / 05'13" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'01"

1006 / 1006

2

05'13"

(10'17")

05'12" (+00'11")

1001 / 2008

3

05'31"

(15'48")

05'33" (+00'32")

991 / 2999

沒有跑步的感覺

8月累積里程 : 55.74 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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郭益銘, 王冠傑和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'13"	00:10'17"
3.0	05'31"	00:15'48"

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