曾郁超 2017/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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4.0 km | 00:16:40 | 04:09/km

日期: 2017-08-09 19:51 - 地點: 新體 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'25" / 04'04" / 04'05" / 04'04" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'25" (+00'22")

1000 / 1000

2

04'03"

(08'28")

04'03"

1000 / 2000

3

04'04"

(12'33")

04'04" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'04"

(16'37")

04'04" (+00'01")

1000 / 4000

5

00'02"

(16'40")

03'34"

10 / 4010

台北市

曾郁超

·

8月累積里程 : 152.53 km

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TCX 上傳 | 7 years ago

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·

Vita Yu鋼鐵V 厲害!速度真快

2017-08-10 13:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'04"	00:08'29"
3	04'05"	00:12'34"
4	04'04"	00:16'38"
4.0	03'08"	00:16'40"

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