皮皮中 2017/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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4.0 km | 00:22:54 | 05:42/km

日期: 2017-08-12 07:42 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'39" / 05'52" / 05'43" / 05'38" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'30")

05'52" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'14")

05'43" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'37"

(22'52")

05'37"

1000 / 4000

5

00'01"

(22'54")

03'50"

8 / 4008

熱熱跑

8月累積里程 : 60.37 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'52"	00:11'31"
3	05'43"	00:17'14"
4	05'38"	00:22'52"
4.0	04'01"	00:22'54"

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成績 : 02:30:48

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