5.0 km | 00:25:16 | 05:02/km日期: 2017-08-10 18:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'11" / 05'00" / 05'02" / 04'55" / 05'04" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'39") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
180.17 km MIZUNO J1GE151409 累積 :
1468.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'00" | 00:10'11" |
3 | 05'02" | 00:15'13" |
4 | 04'55" | 00:20'08" |
5 | 05'04" | 00:25'12" |
5.0 | 03'28" | 00:25'15" |