吳明福 2017/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳明福台中
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5.2 km | 00:31:05 | 05:55/km

日期: 2017-08-10 05:27 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'49" / 05'52" / 06'10" / 05'48" / 05'45" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'52")

05'52" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'09"

(18'01")

06'09" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'48"

(23'50")

05'48" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'44"

(29'34")

05'44"

1000 / 5000

6

01'30"

(31'05")

05'58" (+00'14")

252 / 5252

8月累積里程 : 92.58 km

Nike p32 累積 : 269.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

邱馬克, Clover 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'52"	00:11'41"
3	06'10"	00:17'51"
4	05'48"	00:23'39"
5	05'45"	00:29'24"
5.3	05'55"	00:30'54"

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