3.0 km | 00:13:57 | 04:36/km日期: 2013-11-26 21:47 - 地點: 淡水河邊 - 天氣: 涼 - 平均心率: 171 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 04'42" / 04'32" / 04'27" / 08'53" /
3000 測試, 這大概是我目前的極限了XD
喔, 心臟真的快跳出來了...我後面明明都降速了..怎麼反而越跑越快@@"
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.30 km 
Merrell BARE ACCESS 累積 :
166.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'32" | 00:09'14" |
3 | 04'27" | 00:13'41" |
3.0 | 08'53" | 00:13'57" |