黃成雙 2012/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃成雙新北市
ID 1260

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8.2 km | 00:52:10 | 06:23/km

日期: 2012-09-12 17:53 - 卡路里: 588 Cal

Pace: 06'42" / 06'22" / 06'23" / 06'24" / 06'32" / 06'28" / 06'12" / 06'09" / 05'39" /

陪同事慢跑七公里，自己再加碼一公里，湊八公里。

9月累積里程 : 158.35 km

MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 390.6 km

GPX 上傳 | 12 years ago

月球來的鐵腿男孩, 劉建明和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'22"	00:13'04"
3	06'23"	00:19'27"
4	06'24"	00:25'51"
5	06'32"	00:32'23"
6	06'28"	00:38'51"
7	06'12"	00:45'03"
8	06'09"	00:51'12"
8.2	05'37"	00:52'10"

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