7.9 km | 01:31:52 | 11:36/km日期: 2017-08-17 19:36 - 平均心率: 114 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 11'11" / 10'50" / 10'06" / 09'41" / 13'06" / 12'45" / 12'46" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'11" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'49" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'06" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'05" (+03'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'45" (+03'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'46" (+03'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'33" (+02'52") | 912 / 7912 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 209.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 10'50" | 00:22'01" |
3 | 10'06" | 00:32'07" |
4 | 09'41" | 00:41'48" |
5 | 13'06" | 00:54'54" |
6 | 12'45" | 01:07'39" |
7 | 12'46" | 01:20'25" |
7.9 | 12'34" | 01:31'53" |