朱家賢 2017/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

朱家賢南投
ID 110475

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6.9 km | 00:48:55 | 07:02/km

日期: 2017-08-19 07:37 - 地點: 南投縣水里鄉市區 - 天氣: 只有熱啊 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 07'21" / 07'50" / 07'10" / 07'39" / 07'13" / 06'14" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'12" (+01'00")

993 / 993

2

07'57"

(15'07")

07'55" (+01'43")

1002 / 1996

3

07'03"

(22'10")

07'03" (+00'51")

997 / 2993

4

07'50"

(30'00")

07'43" (+01'31")

1013 / 4007

5

07'13"

(37'13")

07'13" (+01'01")

998 / 5005

展開計圈分析

慢慢的跑，流汗真暢快

8月累積里程 : 19.98 km

Saucony RACING 累積 : 125.7 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

鄭翔鴻, 寶芸和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'50"	00:15'11"
3	07'10"	00:22'21"
4	07'39"	00:30'00"
5	07'13"	00:37'13"
6	06'14"	00:43'27"
6.9	05'48"	00:48'55"

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