7.1 km | 00:42:26 | 06:00/km日期: 2017-08-09 20:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'12" / 07'59" / 08'32" / 09'02" / 09'03" / 35'18" / 06'51" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+01'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+01'42") | 59 / 7059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 07'59" | 00:13'11" |
3 | 08'32" | 00:21'43" |
4 | 09'02" | 00:30'45" |
5 | 09'03" | 00:39'48" |
6 | 35'18" | 01:15'06" |
7 | 06'51" | 01:21'57" |
7.1 | 06'44" | 01:22'21" |