6.5 km | 00:48:03 | 07:21/km日期: 2017-08-23 09:37 - 平均心率: 150 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 06'50" / 09'08" / 07'01" / 06'33" / 06'38" / 08'06" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'34") | 530 / 6530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
69.36 km Vibram Bikila 累積 :
4577.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 09'08" | 00:15'58" |
3 | 07'01" | 00:22'59" |
4 | 06'33" | 00:29'32" |
5 | 06'38" | 00:36'10" |
6 | 08'06" | 00:44'16" |
6.5 | 07'08" | 00:48'03" |