10.2 km | 01:08:15 | 06:42/km日期: 2013-11-23 06:33 - 總爬升: 157 m - 地點: 新竹寶二水庫 - 天氣: 超涼爽~~ - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 06'40" / 06'24" / 07'16" / 06'36" / 07'12" / 07'00" / 06'32" / 06'32" / 06'00" / 06'48" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'23") | 1000 / 2001 |
| 3 | | 07'19" (+01'17") | 1000 / 3002 |
| 4 | | 06'33" (+00'31") | 997 / 3998 |
| 5 | | 07'13" (+01'11") | 1006 / 5005 |
| 6 | | 07'03" (+01'01") | 992 / 5997 |
| 7 | | 06'31" (+00'29") | 1000 / 6997 |
| 8 | | 06'31" (+00'29") | 1002 / 7999 |
| 9 | | 06'02" | 1002 / 9001 |
| 10 | | 06'52" (+00'50") | 1000 / 10002 |
| 11 | | 05'58" | 159 / 10161 |
第一次跑寶二水庫，風景真的超讚，空氣超好，也感謝捲捲、小哲、Zoe、小煌約跑，今天跑完超舒服，期待下次能再拉長距離，鍜練一下跑山路的耐力。
11月累積里程 : 151.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'24" | 00:13'04" |
| 3 | 07'16" | 00:20'20" |
| 4 | 06'36" | 00:26'56" |
| 5 | 07'12" | 00:34'08" |
| 6 | 07'00" | 00:41'08" |
| 7 | 06'32" | 00:47'40" |
| 8 | 06'32" | 00:54'12" |
| 9 | 06'00" | 01:00'12" |
| 10 | 06'48" | 01:07'00" |
| 10.2 | 06'35" | 01:08'04" |
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