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 |  7.9 km | 00:54:14 | 06:53/km日期: 2013-11-30 07:44 - 總爬升: 104 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 非常舒服 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 77% Pace: 06'20" / 06'56" / 06'36" / 07'08" / 06'56" / 06'52" / 07'28" / 06'45" /
今天第一圈跑完休息了一下，第二圈前四公里還OK，四公里後腰部開始有抽痛的感覺，且每遇到下坡抽痛感特別明顯，但今天預計要跑20K所以還是放慢速度跑硬撐到最後，到了7.8km手錶居然沒電了，真的又再一次的殘念了。 11月累積里程 : 151.30 km GPX 上傳 | 11 years ago ·  留言
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