曾郁超 2017/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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3.1 km | 00:15:31 | 04:56/km

日期: 2017-08-23 19:45 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'59" / 05'00" / 04'50" / 13'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'59"

(09'58")

04'59" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'49"

(14'48")

04'49"

1000 / 3000

4

00'42"

(15'30")

04'51" (+00'02")

144 / 3144

8月累積里程 : 152.53 km

亞瑟士虎走4 累積 : 725.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, 菜和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'00"	00:09'59"
3	04'50"	00:14'49"
3.1	12'59"	00:16'42"

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