周聯福(培英慢跑) 2013/11/26 訓練日誌

周聯福(培英慢跑) 彰化
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周聯福(培英慢跑)

11.3 km | 01:02:11 | 05:31/km

日期: 2013-11-26 16:13 - 地點: 產業道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 05'49" / 05'20" / 04'56" / 05'02" / 04'58" / 05'01" / 06'01" / 05'45" / 05'48" / 05'37" / 05'52" / 07'51" /

遛狗+例行練習跑

11月累積里程 : 150.51 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿龍, 培慢～張志銘和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'20"	00:11'09"
3	04'56"	00:16'05"
4	05'02"	00:21'07"
5	04'58"	00:26'05"
6	05'01"	00:31'06"
7	06'01"	00:37'07"
8	05'45"	00:42'52"
9	05'48"	00:48'40"
10	05'37"	00:54'17"
11	05'52"	01:00'09"
11.3	07'51"	01:02'11"

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