9.0 km | 00:51:47 | 05:43/km日期: 2017-08-23 05:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 8986 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'25" / 05'22" / 05'26" / 05'36" / 05'50" / 05'51" / 05'59" / 06'07" / 05'57" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'02") | 1006 / 1006 | 176 / 105 |
2 | | 05'21" | 1002 / 2008 | 177 / 105 |
3 | | 05'24" (+00'03") | 1001 / 3009 | 176 / 104 |
4 | | 05'36" (+00'15") | 1007 / 4016 | 175 / 101 |
5 | | 05'45" (+00'24") | 1002 / 5018 | 174 / 99 |
6 | | 05'52" (+00'31") | 1004 / 6023 | 171 / 99 |
7 | | 05'56" (+00'35") | 1003 / 7026 | 172 / 97 |
8 | | 06'03" (+00'42") | 1001 / 8028 | 170 / 96 |
9 | | 05'55" (+00'34") | 1009 / 9037 | 170 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
173.68 km 母子鱷魚第三代Y拖-軍綠43/44 累積 :
483.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'22" | 00:10'47" |
3 | 05'26" | 00:16'13" |
4 | 05'36" | 00:21'49" |
5 | 05'50" | 00:27'39" |
6 | 05'51" | 00:33'30" |
7 | 05'59" | 00:39'29" |
8 | 06'07" | 00:45'36" |
9 | 05'57" | 00:51'33" |
9.0 | 06'24" | 00:51'47" |