ㄚ偉 2017/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ偉苗栗
ID 66142

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5.0 km | 00:23:58 | 04:47/km

日期: 2017-08-24 17:13 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'25" / 04'55" / 04'42" / 04'46" / 04'28" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'44")

1000 / 1000

2

04'49"

(10'00")

04'49" (+00'22")

1000 / 2000

3

04'42"

(14'42")

04'42" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'45"

(19'28")

04'45" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'27"

(23'56")

04'27"

1000 / 5000

6

00'02"

(23'58")

03'35"

9 / 5009

8月累積里程 : 129.28 km

ADIDAS Adizero Boston 5 累積 : 827.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Dennis Guo, J 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'55"	00:10'20"
3	04'42"	00:15'02"
4	04'46"	00:19'48"
5	04'28"	00:24'16"
5.0	03'22"	00:24'18"

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朋友動態

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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