5.1 km | 00:45:06 | 08:55/km日期: 2017-08-24 21:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'49" / 08'24" / 07'58" / 08'06" / 08'12" / 72'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:12'13" (+04'15") | 50 / 5050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 67.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 08'24" | 00:17'13" |
3 | 07'58" | 00:25'11" |
4 | 08'06" | 00:33'17" |
5 | 08'12" | 00:41'29" |
5.1 | 72'09" | 00:45'07" |