柯安駿 2017/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
ID 303876

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4.2 km | 00:23:17 | 05:33/km

日期: 2017-08-25 20:21 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'28" / 05'21" / 05'31" / 05'47" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'27" (+00'09")

986 / 986

2

05'21"

(10'44")

05'18"

1007 / 1994

3

05'36"

(16'20")

05'33" (+00'15")

1008 / 3003

4

05'41"

(22'01")

05'42" (+00'24")

996 / 3999

5

01'16"

(23'17")

06'38" (+01'20")

190 / 4190

吃太飽跑不動

8月累積里程 : 55.74 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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王冠傑, 威和其他 6 人說推

·

田田田幺小駿仔晚安，運動愉快

2017-08-25 21:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'21"	00:10'49"
3	05'31"	00:16'20"
4	05'47"	00:22'07"
4.2	06'08"	00:23'17"

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